X・インスタ凍結の最新動向2026年6月｜1〜3月の凍結が解除され始めた理由を解説

「1〜3月に凍結されたまま放置していたアカウントが、6月に入って突然解除された」——2026年6月、X（旧Twitter）やInstagram（インスタ）の凍結をめぐって、こうした声が再び目立ち始めています。とくに6月20日前後から、当事務所で年明け（1月〜3月）に通知書面・異議申し立て書面を送付した案件について、解除のご連絡が相次いでいます。

この記事では、インターネット上のアカウント問題を数多く手がけてきた行政書士の視点から、2026年6月時点でのX・Instagramの凍結／解除の最新動向を整理します。あわせて、「なぜ今この時期に解除が進んでいるのか」という背景、いま凍結されている方が取るべき具体的な行動、そして解除前後にやっておくべき備えまでを、できるだけ実務に即した形でお伝えします。なお本記事は、公開情報および当事務所の対応経験をもとにまとめたものであり、解除を保証するものではない点を最初にお断りしておきます。

凍結は、ある日突然やってきます。「昨日まで普通に投稿できていたのに、今朝開いたらログインできない」「タイムラインを見たら、仲の良かったフォロワーまで一斉に凍結されている」——こうした事態に直面すると、何が起きたのか分からず、頭が真っ白になってしまう方が大半です。とくに、お店やサービスの集客にアカウントを使っている方、長年かけてフォロワーを育ててきた方にとって、凍結は事業や活動そのものを揺るがす深刻な問題になり得ます。だからこそ、「今どんな動きが起きているのか」を正しく知り、焦って状況を悪化させないことが何より大切です。

結論を先にお伝えすると、2026年6月は「解除が動きやすい時期」にあたっている可能性があります。ただしそれは、X社側の再審査サイクルという外部要因と、利用者側が出した異議申し立て・書面という内部要因が重なった結果であり、誰のアカウントでも自動的に解けるわけではありません。以下、その仕組みを順を追って解き明かしていきます。

2026年6月のSNS凍結・解除動向【最新まとめ】

まず、いま何が起きているのかを俯瞰します。2026年のXは、いわゆる「凍結祭り」が一度きりの事件ではなく、繰り返し発生する常態へと変わりました。その裏側で、誤凍結されたアカウントが時間差で解除されていく「解除の波」も、同じように繰り返し起きています。

Xでは「凍結祭り」が常態化している

2025年秋以降、Xでは短期間に大量のアカウントが一斉に凍結される現象が繰り返し報告されています。2025年11月、2026年3月（いわゆる「春のBAN祭り」）、そして4月以降と、波状的に発生してきました。背景にあるとみられているのが、スパムやボットを排除するためのAI自動判定の強化です。投稿内容だけでなく、フォロー・いいね・リプライといった操作のパターンや数値の変化を機械的に評価するため、長年まじめに運用してきたアカウントであっても「機械的な動きに見える」というだけで巻き込まれてしまう——これが2026年の凍結の大きな特徴です。

「自分は普通に使っていただけなのに、なぜ」というご相談が当事務所にも継続的に寄せられています。企業や長期運用アカウントも例外ではなく、もはや「誰にでも起こり得るリスク」と考えておくのが現実的です。

とはいえ、AIに「スパムらしい」と判定されやすい行動パターンが存在するのも事実です。次のような動きは、本人にその意図がなくても機械的・不自然と見なされやすく、凍結リスクを高めます。心当たりがあれば、解除後の運用で意識的に避けてください。

• 短時間に大量のフォロー・フォロー解除を繰り返す。
• 「おはよう」「よろしく」など同じ定型コメントを多数の相手に連投する。
• 同一内容のリプライや引用リポストを機械的に繰り返す。
• 自動いいね・自動フォローなどの外部ツール、非公式クライアントを使う。
• 短期間にURL付き投稿を大量に行う（スパムリンク判定）。
• 懸賞・キャンペーン応募など、似た行動を集中して行う。

人間から見れば自然な行動でも、システムから見ると「単調で機械的な動き」に映ることがあります。Xの凍結は「規約違反をしたかどうか」だけでなく、「スパムのように見えるかどうか」で判断される場合がある——この点を理解しておくと、なぜ無実のアカウントが巻き込まれるのかが腑に落ちるはずです。

6月20日前後、1〜3月の凍結アカウントに解除の動き

ここで注目したいのが、解除の「タイミング」です。Xの誤凍結は、X社がAIフィルタの判定基準を見直したあと、数週間から数か月かけて段階的に解除されていく傾向があります。過去にも、ある時期に集中して凍結されたアカウント群が、1か月以上かけて順次復旧していった事例が確認されています。

2026年も同様の動きが見られ、6月20日前後から、年明け（1月〜3月）に凍結されたアカウントの解除報告が増えています。当事務所でこの時期に通知書面・異議申し立て書面を送付していた案件についても、6月中旬以降に「解除されました」というご連絡が続いています。年明けの凍結ラッシュからおよそ3〜5か月という間隔は、Xの再審査サイクルの一区切りと時期的に重なっており、放置していた一部のアカウントにも解除の動きが波及していると考えられます。

Instagram（インスタ）側の動向

Instagramを含むMeta系サービスでも、2026年に入りアカウント停止（無効化）と異議申し立ての「透明性」が大きな論点になっています。明確な説明がないまま突然停止され、事業に影響が出たという報告が国内外で増えており、適正な手続きの不足を指摘する声も目立ちます。Instagramの解除（審査）にかかる期間は、軽度な制限で24時間〜1週間程度、重度の停止では2週間〜1か月程度が一つの目安とされますが、混雑状況によって大きく前後します。

Instagramで特に注意したいのが、「解除されたのにアカウントが弱くなった」状態です。停止が解けても信頼スコアが完全には戻っておらず、リーチが伸びない・以前の運用に戻すと再び制限される、というケースが少なくありません。解除後の数日〜数週間は、DM送信・フォロー操作・外部リンク誘導・機械的な投稿を控える「慣らし運用」が重要になります。

2025〜2026年の「凍結 → 解除」の波を時系列で整理

なぜ6月に解除が動きやすいのかを理解するには、ここ1年あまりの「凍結と解除の繰り返し」を時系列で眺めるのが近道です。あくまで公開情報や利用者報告をもとにした大まかな流れですが、おおよそ次のように推移してきました。

• 2025年11月：非公式クライアントやブラウザ拡張の利用者を中心に、大規模な凍結が発生。SNSマーケティング企業が対応策を発信するほどの規模に。
• 2026年1〜3月：「春のBAN祭り」と呼ばれる波が発生。正規ユーザーが多数巻き込まれ、「身に覚えがない」という声が急増。当事務所への相談もこの時期に集中しました。
• 2026年3月下旬〜4月：X社がAIフィルタの判定を修正し、誤凍結アカウントの多くが順次復旧へ。一方で「春のBAN祭りの延長戦」とも呼ばれる再発も見られました。
• 2026年6月：年明けに凍結された層の解除報告が増加。再審査サイクルの一巡と時期が重なり、放置されていた一部アカウントにも解除の動きが波及。

この流れから読み取れるのは、「凍結の波」と「解除の波」はワンセットで、時間差を置いてやってくるということです。凍結されてすぐに解けなくても、X側の判定見直しが一巡するタイミングで、忘れた頃に解除されることがあります。逆に言えば、その「解除の波」に乗るための準備——本人確認の完了や異議申し立ての記録——をしておくことが、待つだけの人との差になります。

なぜ今、1〜3月凍結組の解除が進んでいるのか

6月に解除が増えている理由を、二つの側面から整理します。一つはX社側の「再審査サイクル」という構造的な背景、もう一つは利用者側が出した「書面・異議申し立て」の役割です。両者を切り分けて理解しておくと、いま自分が何をすべきかが見えやすくなります。

Xの「一斉再審査」サイクルという背景

大規模な誤凍結が起きると、X社は批判を受けて判定基準を調整し、誤って凍結したアカウントをまとめて再審査・解除する動きを見せます。3月の「春のBAN祭り」でも、フィルタ修正後に大多数のアカウントが順次復旧へ向かったことが報告されました。つまり、凍結直後にすぐ解けなくても、X側の再審査が一巡するタイミングで「忘れた頃に解除される」ことがあるのです。

年明け1〜3月に凍結された層が、6月にまとまって解除され始めているのは、この再審査サイクルが一区切りした時期と重なっている可能性が高いと考えられます。したがって、6月の解除は「個別の申請の成果」と「X社側の一斉処理」の両方が混ざった結果だと見るのが正確です。

書面（通知・異議申し立て）が果たす役割

では、異議申し立てや書面の送付は意味がないのかというと、そうではありません。再審査の対象になるためには、「このアカウントは誤って凍結された」という申し立てが記録として残っていることが前提になります。何もしないまま放置されたアカウントよりも、本人確認を済ませ、具体的な事情を添えて異議を申し立てているアカウントのほうが、再審査の俎上に乗りやすいのは自然なことです。

行政書士による書面送付は、X社（米国本社・日本法人）に対し、事務所名義で正式な書面を内容証明郵便・国際郵便として届けるものです。個人の自動フォームとは異なるルートで事情が伝わるため、再審査につながる一助となる場合があります。費用面でも、弁護士に依頼する場合と比べて抑えられる傾向があり、相談先として選ばれる方が増えています。

書面を作成する際にポイントになるのは、感情的な訴えではなく、事実と根拠を整理して淡々と提示することです。いつ・どのアカウントが・どのような状態になったのか、ガイドライン違反に当たらないと考える理由は何か、本人確認のために提示できる資料は何か——こうした要素を客観的にまとめることで、再審査の担当者が状況を把握しやすくなります。当事務所では、ご本人からヒアリングした内容を整理し、誤凍結であることが伝わる構成で書面を組み立てています。なお、英語での提出が求められる場面も多いため、英文での書面作成・送付に対応している点も、個人で対応する場合との違いの一つです。

いま凍結されている人が取るべき行動

「6月に解除の波が来ているなら、自分のアカウントも待っていれば解けるのでは」と考える方もいるでしょう。たしかにその可能性はありますが、ただ待つだけでなく、再審査に乗りやすい状態を整えておくことが大切です。順を追って解説します。

まずは凍結の種類を見極める

ひと口に「凍結」といっても、状態によって取るべき対応はまったく異なります。最初にやるべきは、自分のアカウントがどの段階にあるのかを正確に把握することです。おおまかには次のように整理できます。

• 一時的なロック・機能制限：電話番号認証や本人確認だけで自然に解ける場合が多い段階です。
• 本人確認を求められている段階：「ご本人確認にご協力ください」と表示されるケース。指示に従って書類を提出します。
• アカウントの凍結・無効化：「このアカウントは凍結されています／停止されました」と表示される段階。異議申し立てを行わないと復活しません。

ログイン自体ができるかどうか、特定の操作だけエラーになるのか、本人確認を求められているのか——この3点を確認するだけで、自分がどの段階にいるかの見当がつきます。段階を取り違えると、必要のない手続きで時間を浪費したり、逆に必要な申し立てを怠ってしまったりするため、最初の見極めが何より重要です。

なお、「凍結」と似て非なる状態としてシャドウバン（表示制限）があります。これはアカウント自体は使えるものの、投稿が検索に表示されない・リプライが相手に届いていない、といった形でリーチだけが密かに絞られる状態です。明確な通知が出ないため気づきにくいのですが、自分の投稿が検索結果に出てこない、エンゲージメントが急に落ちた、といった兆候があれば疑ってみてください。シャドウバンは凍結の前兆として現れることもあり、「なんとなくおかしい」と感じた段階で過度な投稿やアクションを一旦控えることが、本格的な凍結を回避する一手になります。状態に応じて対応がまったく変わるからこそ、まずは「自分が今どの段階にいるのか」を落ち着いて切り分けることが、すべての出発点になります。

異議申し立て・書面送付のポイント

凍結・無効化の段階であれば、公式フォームからの異議申し立てが基本ルートになります。このとき押さえておきたいポイントは次のとおりです。

• テンプレートのコピペは避け、自分の状況に合わせて具体的に記載する。
• ユーザー名・登録メールアドレス・凍結された日時などの事実関係を明記する。
• ガイドラインを確認済みであること、今後も遵守する意思を明確に伝える。
• 同じ内容を同日に何度も送らない（スパムと判定され、かえって不利になります）。

何度申請しても自動返信で却下される、メールアドレスを書き換えられて本人確認が進まない、英語での対応に不安がある——こうしたケースでは、行政書士による正式書面の送付という選択肢があります。事務所名義での書面は、個人フォームとは別ルートで事情を伝える手段となり、再審査のきっかけになる場合があります。

「凍結」と「乗っ取り」を取り違えない

見落とされがちですが、「ログインできない＝凍結」とは限りません。第三者にアカウントを乗っ取られ、登録メールアドレスやパスワードを書き換えられている場合も、同じように「自分では入れない」状態になります。乗っ取りと凍結とでは、取るべき初動がまったく異なります。凍結なら異議申し立てですが、乗っ取りなら、まずは不正アクセスからの復旧手続き（アカウント回復フォーム）と、被害拡大を防ぐための対応が先になります。

とくに注意したいのが、乗っ取りを起点とした二次被害です。アカウントを乗っ取られると、同じパスワードを使い回している他サービスへの不正ログイン、DMを悪用したフィッシングの拡散、クレジットカードや決済情報の悪用といった、金銭的被害に発展するおそれがあります。「乗っ取られたかもしれない」と感じたら、Xの復旧手続きと並行して、他サービスのパスワード変更・二段階認証の設定を急いでください。凍結だと思い込んで異議申し立てだけを繰り返していると、その間に被害が広がってしまうことがあります。

やってはいけないNG行動（新規垢・連鎖凍結）

解除を待つあいだ、絶対に避けたい行動があります。それは「同じ端末・回線で別アカウントを作って乗り換えようとする」ことです。Xは端末情報・IPアドレス・電話番号を照合しており、凍結アカウントを放置したまま新規アカウントを作ると、新しいアカウントまで数時間〜数日で凍結される「連鎖凍結（芋づる凍結）」が多発しています。一度この状態に陥ると、その端末からは事実上Xを利用できなくなることもあります。

「消してやり直せばいい」という発想こそ、もっとも危険な落とし穴です。フォロワー・過去のDM・投稿といったデジタル資産は、削除すれば原則として元に戻りません。まずは今あるアカウントの解除・復旧を優先して検討してください。

あわせて、解除を待つ間にやりがちな「逆効果の行動」も知っておきましょう。同じ異議申し立てを一日に何度も送る、複数の手段から同時に大量の申請を送る、SNSで大きく騒いで拡散を依頼する——これらはいずれも、スパム判定や心証悪化につながり、かえって解除を遠ざける可能性があります。新しい証拠や情報が出てきた場合に、それを添えて改めて申し立てるのは有効ですが、「とにかく数を打つ」やり方は避けるのが賢明です。焦りは禁物で、正しい手順を一つずつ踏むことが、結果的にいちばんの近道になります。

解除された後・される前にやっておくべき備え

凍結は「解除されたら終わり」ではありません。むしろ、解除後の運用と、次の凍結祭りへの備えこそが、アカウントを長く守るうえで決定的に効いてきます。今まさに凍結中の方も、無事に使えている方も、ここで紹介する備えを確認しておいてください。

二段階認証・バックアップは「凍結される前」が勝負

凍結やロックがかかったとき、復旧の選択肢を一つでも増やしてくれるのが、電話番号の登録と二段階認証です。設定そのものは5分ほどで終わりますが、いざというときの本人確認の通しやすさが変わってきます。あわせて、投稿データやフォロワー情報のバックアップも、凍結されてからでは取得できません。「設定しておけばよかった」と後悔しないよう、今のうちに済ませておきましょう。

乗っ取りによる凍結を防ぐ意味でも、二段階認証は有効です。フォロワーを増やす・いいねを自動化するといった外部連携アプリは、規約違反と判定されるリスクが高いため、「設定→セキュリティとアカウントアクセス→アプリとセッション」から不要な連携を解除しておくことをおすすめします。

パスワード管理も、地味ですが効果の大きい備えです。SNSのパスワードを他サービスと使い回していると、どこか一つで情報が漏れた瞬間に、芋づる式に複数のアカウントが危険にさらされます。3か月に1回程度を目安に、サービスごとに異なる複雑なパスワードへ更新しておくと、乗っ取り起点の凍結リスクを大きく減らせます。さらに、投稿データやフォロワーリスト、重要なDMは、Xの公式機能を使って定期的にバックアップしておきましょう。凍結後は一切エクスポートできなくなるため、「平時のバックアップ」こそが最大の保険になります。

解除後の「慣らし運用」で再凍結を避ける

無事に解除されても、すぐに以前と同じ勢いで運用を再開するのは危険です。とくにXもInstagramも、解除直後はアカウントの信頼状態が完全には戻っていないことが多く、同じ行動を繰り返すと再凍結のリスクが高まります。解除後しばらくは、次の点を意識してください。

• 1時間あたりのアクション数を抑える（連投・大量フォローを避ける）。
• 同じパターンの定型コメントを繰り返さない（機械的な動きと見なされやすい）。
• 外部リンクへの誘導や営業色の強い投稿を、数日〜数週間は控えめにする。
• 少しでも「シャドウバンかも」と感じたら、無理せず一旦行動を控える。

凍結祭りは今後も定期的に発生すると見られています。備えている人と備えていない人とでは、いざというときのダメージが桁違いに変わります。解除はゴールではなく、安定運用への再スタートだと捉えておきましょう。

よくある質問（2026年6月時点）

Q. 1〜3月に凍結されたまま放置していました。今からでも解除されますか？

A. 可能性はあります。時間が経過していても解除された事例はありますし、6月は再審査サイクルとも重なる時期です。ただし放置している間に別アカウントを作る行為は「凍結回避」として追加処分の対象となり得るため避けてください。まずは本人確認・異議申し立ての状況を整えることをおすすめします。

Q. 書面を送れば必ず解除されますか？

A. いいえ。最終判断はプラットフォーム側が行うため、解除を保証することはできません。書面や異議申し立ては、再審査を促すための手段とお考えください。当事務所では、見込みを正直にお伝えしたうえで対応をご判断いただいています。

Q. Instagramも同じように6月に解除が進んでいますか？

A. Instagram（Meta系）はXとは審査の仕組みが異なり、「○月に一斉解除」といった明確な波は見えにくいのが実情です。軽度の制限で1週間程度、重度の停止で2週間〜1か月程度が目安ですが、混雑状況により前後します。解除後はリーチが戻りにくいこともあるため、慣らし運用が重要です。

Q. フォロワーが急に減りましたが、自分も凍結されたのでしょうか？

A. ログインでき、通常どおり投稿できるなら、あなたのアカウントは無事である可能性が高いです。フォロワー側が凍結祭りで凍結されたケースが考えられます。凍結された相手が解除されれば、フォロワー数は戻ることがあります。

Q. 解除までどれくらいの期間がかかりますか？

A. 状況によって大きく異なるため、一概には言えません。一時的なロックなら認証だけで数時間〜数日で解けることもありますが、本格的な凍結の場合は数週間〜数か月かかることもあります。過去には、凍結から1か月以上が経過してから順次解除された事例もあります。「すぐに解けないから永久に無理」ということではないので、適切な手続きを踏んだうえで、再審査のタイミングを待つことも選択肢になります。

Q. 「○日で必ず解除」「100%復活保証」とうたう業者は信頼できますか？

A. 解除の最終判断はプラットフォーム側が行うため、第三者が結果を保証することは構造的にできません。「必ず」「100%」といった断定的な表現を掲げるサービスには、慎重に向き合うことをおすすめします。当事務所では、できること・できないこと、想定される見通しを正直にお伝えしたうえで、ご依頼いただくかどうかをご判断いただいています。

まとめ｜2026年6月は「動きやすい時期」、だからこそ準備を

最後に、本記事の要点を整理します。2026年のXは凍結祭りが常態化し、その裏側で誤凍結アカウントが時間差で解除される「解除の波」も繰り返し起きています。6月20日前後から年明け（1〜3月）に凍結された層の解除報告が増えているのは、X社側の再審査サイクルが一巡したタイミングと重なっている可能性が高いと考えられます。当事務所で年明けに書面を送付した案件でも、この時期に解除のご連絡が続いています。

ただし、これは「書面を送れば必ず解ける」という話ではありません。最終判断はあくまでプラットフォーム側にあり、書面や異議申し立ては再審査を促すための手段です。それでも、本人確認を済ませ、誤凍結であることを具体的に申し立てておくことは、何もせず放置するよりも再審査の俎上に乗りやすくする——この差は決して小さくありません。「解除の波」が来たときに、その波に乗れる準備をしておくことが大切です。

そしてもう一つ強調したいのが、焦って状況を悪化させないことです。別アカウントへの乗り換えによる連鎖凍結、同じ申請の繰り返しによる心証悪化、乗っ取りを凍結と取り違えての二次被害——いずれも「早く何とかしたい」という焦りから生まれます。今あるアカウントを冷静に守りながら、正しい手順を一つずつ踏んでいきましょう。判断に迷ったときや、自力での対応に限界を感じたときは、専門家に状況を整理してもらうのも有効な選択肢です。