ストーカー化した相手との関係を断つ方法｜絶縁状・警告書の効果

2025年11月21日 2025年11月21日

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東京都江東区のリーリエ行政書士事務所では、元交際相手や知人がストーカー化し、関係を一方的に続けようとするケースに関する相談を多数受けています。好意が一方通行となったとき、相手が執着し、日常生活に支障をきたすような言動に発展することがあります。

この記事では、ストーカー化した相手と安全かつ確実に関係を断つ方法として、「絶縁状」や「警告書」の活用について解説します。文書によって関係を終了させる意思を明確にすることで、法的な対応に備えた証拠を残し、身の安全を守る第一歩とすることができます。

関係を断つために最初に取るべき行動

ストーカー行為が疑われる相手との関係を断つためには、まず接触を避けるとともに、やり取りの記録を保存しておくことが重要です。LINEやメール、SNSでのメッセージ、着信履歴などは後の証拠として活用されます。

口頭での拒否では十分な証明が困難なため、書面で「一切の連絡を望まない」旨を明示した絶縁状や警告書を送付する方法が有効です。

絶縁状とは、今後一切の関係を持たない意思を明確に伝える文書であり、警告書は一定の行為を中止しなければ法的措置を取る可能性があることを通知するものです。どちらも相手に対する「正式な意思表示」として、法的な証拠として活用可能です。

これらの文書を内容証明郵便で送付することで、送付日や内容が公的に証明され、将来的な法的対応の際に有力な資料となります。

絶縁状や警告書は、感情的な表現を避け、事実関係を簡潔かつ明確に記載することが求められます。例えば「怖い」「腹が立つ」などの主観的な表現よりも、「○月○日に○○という連絡があったが、これ以上の接触は望まない」といった客観的な記述が効果的です。

また、相手の行動が継続した場合にどのような対応を取るのか（警察への通報、法的措置など）を記載することで、相手へのけん制効果も高まります。

絶縁状や警告書を自身で作成することも可能ですが、内容の適切さや送付方法の正確性に不安がある場合は、行政書士や弁護士への依頼が有効です。リーリエ行政書士事務所では、状況のヒアリングを基に、法的観点を踏まえた文書を作成・送付代行するサービスを提供しています。

また、相手の反応次第では警察への相談や、さらなる法的手段への移行も視野に入れて対応を進める必要があります。専門家に相談することで、より適切な判断と迅速な行動が可能となります。

ストーカー化した相手と関係を断つには、口頭だけではなく、文書による正式な意思表示が必要です。絶縁状や警告書を用いることで、自らの意志を法的に記録し、相手の行動をけん制する強力な手段となります。

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